Psychosomatika - nemoc odráží náš vnitřní stav

Ne nadarmo se říká: „Ve zdravém těle, zdravý duch.“ Psychika ovlivňuje naše zdraví více, než si myslíme. Psychosomatika se zabývá propojením těla i duše. Je-li nemocná naše mysl, projeví se to i na naší fyzické stránce.

Co je to psychosomatika?

Při onemocnění se zaměřujeme hlavně na odstranění bolesti. Pokud se nám nedaří vyléčit nebo se příznaky opakovaně vrací, je důležité zjistit, co nemoc skutečně zapříčinilo. Jinak se může stát, že se relativně uzdravíme. Přesněji řečeno, vyléčíme náš aktuální problém. Ale jelikož jsme neodstranili zdroj, onemocnění propukne s jinými symptomy nebo přejde do chronického stavu. Při diagnostice onemocnění je potřeba určit, do jaké míry je ovlivněna psychickými, sociálními a somatickými faktory.

Placebo a vliv psychiky

Patříte mezi zapřisáhlé zastánce léčby pomocí farmaceutických výrobků a zabývat se psychikou vám přijde jako šarlatánství? Jak tedy vysvětlit placebo efekt? Je známo mnoho případů a studií, které prokazují, že pacienti, kterým bylo podáno bez jejich vědomí placebo, pociťovali stejný účinek jako po požití léku. Nebo jak si vysvětlit, že až nápadně často následuje starý člověk svého zemřelého partnera do roku od jeho smrti?

Psychosomatická onemocnění

Mezi psychosomatická onemocnění se řadí ekzémy, astma, poruchy příjmu potravy, alergie, srdeční a oběhové nemoci, migrény, kolapsové stavy či gynekologické problémy.

Astma má podle psychosomatiky původ už v dětství a je spojováno s vazbou k matce a její přehnanou péčí nebo naopak postrádáním mateřské lásky. Může být nevědomým voláním o pozornost. Narušený vztah s matkou je dáván do souvislosti i s ekzémy.

Gynekologické problémy značí problémy s přijetím ženské role. U migrény je bolest hlavy překážkou myšlení. Nemocní s poruchou příjmu potravy si kontrolou jídla utišují hlad po lásce. Srdeční neuróza je dávána do souvislosti se strachem z odloučení, samoty.

Léčba pomocí psychosomatiky

Léčit pomocí psychosomatiky zahrnuje propojení lékařských postupů, psychofarmak a psychoterapie. Úspěšná léčba vyžaduje důkladnou znalost pacienta. Je třeba znát jeho dosud prodělaná onemocnění, životní styl a psychiku.

Psychohygiena jako prevence

Psychohygiena neboli duševní hygiena slouží jako prevence psychosomatických a psychiatrických nemocí. Pro dosažení životní rovnováhy je třeba dodržovat dostatečný odpočinek a pohyb, životosprávu a předcházení stresu. Správná životospráva zahrnuje kvalitní a pravidelnou výživu bez přejídání, dostatečný a kvalitní spánek. Neměli bychom zapomínat na pohyb k udržení tělesné i duševní kondice. Je vhodné naučit se hospodařit s časem a vytvořit si pracovní tempo, které nám vyhovuje. K udržení duševního zdraví jsou dobré relaxační techniky jako autogenní trénink či jóga.

Zdroj: Kučírek, Psychosomatika a děti, 2006

Foto: Pixabay.com

Psychosomatika - nemoc odráží náš vnitřní stav patří do témat

Přidat příspěvek k tématu

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Nemoci a léčba

  • Jitka 21.11.2017 16:11 bolesti svalů

    Pani, o nich jsem ještě neslysela. Me zase trapi při delsim pohybu bolest kolene, taky uz nevim co…

  • Klára 20.11.2017 13:11 bolesti svalů

    Mě na bolesti svalů pomáhá flexiharpan. http://www.flexiharpan.cz/#

  • Eliška 19.11.2017 11:11 bolesti svalů

    Pani uz i takhle u deti? No z prace me taky nekdo boli zada, brala jsem Arkokapsle a pomohlo mi to…

  • 17.11.2017 22:11 Nevolnosti

    Já si je dávám tak 45minut před, ale jak se tupsalo je to individuální aje potřeba to asi…

  • Eliška 16.11.2017 15:11 Klouby a co na ně

    Nebrala jsem je déle jak 4 tydny a pomohly mi, takze vysledek uvidis brzy :)

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku